Bugün su orucumun son günü ve kendimle ilgili fark ettiğim şeyler şunlar:
▫️ 3.5 kg kaybettim ( 91 kg'dan 87.5 kg'a ) ▫️ Zihin daha az bulanık ve daha odaklı ▫️ Derin çalışırken daha az dikkat dağınıklığı ▫️ Enerjik ve sabah erken uyandım ▫️ Daha fazla yiyecek reklamı fark etmeye başladım 😂
Daha uzun bir oruç yapmak istiyordum ama tekrar boks yapmam ve egzersiz yapmam gerekiyor, bu yüzden bunun için günlük protein alımına ihtiyacım var.
Gün boyunca ne içtiğimi merak ediyorsanız, 1.5L'den fazla su, yanında elektrolitler ve şilajit içtim.
Herkese bunu denemelerini ve ne kadar güçlü olduklarını görmelerini şiddetle tavsiye ediyorum! Hepimizin vücutlarımızı detoks yapması ve içten temizlemesi gerekiyor, sadece dıştan değil.
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
Bugün su orucumun son günü ve kendimle ilgili fark ettiğim şeyler şunlar:
▫️ 3.5 kg kaybettim ( 91 kg'dan 87.5 kg'a )
▫️ Zihin daha az bulanık ve daha odaklı
▫️ Derin çalışırken daha az dikkat dağınıklığı
▫️ Enerjik ve sabah erken uyandım
▫️ Daha fazla yiyecek reklamı fark etmeye başladım 😂
Daha uzun bir oruç yapmak istiyordum ama tekrar boks yapmam ve egzersiz yapmam gerekiyor, bu yüzden bunun için günlük protein alımına ihtiyacım var.
Gün boyunca ne içtiğimi merak ediyorsanız, 1.5L'den fazla su, yanında elektrolitler ve şilajit içtim.
Herkese bunu denemelerini ve ne kadar güçlü olduklarını görmelerini şiddetle tavsiye ediyorum! Hepimizin vücutlarımızı detoks yapması ve içten temizlemesi gerekiyor, sadece dıştan değil.