Cần thức khuya đến mức nào thì mới làm mất mạng? Những bạn bè thường xuyên thức khuya nên xem xét.
Còn một câu hỏi khiến tôi bối rối rất lâu cuối cùng đã tìm được câu trả lời.
"Thói quen thức khuya có gây hại cho cơ thể không?"
Trả lời: Đồng hồ sinh học đều đặn có thể duy trì nội tiết tố ổn định, nếu bạn ngủ ngon, thời gian đủ, ngày hôm sau tinh thần rất tốt, thì không cần phải bận tâm về việc mấy giờ đi ngủ, nói một cách chính xác thì không thể tính là thức khuya, tổn hại đến cơ thể cũng không đáng kể.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
Cần thức khuya đến mức nào thì mới làm mất mạng? Những bạn bè thường xuyên thức khuya nên xem xét.
Còn một câu hỏi khiến tôi bối rối rất lâu cuối cùng đã tìm được câu trả lời.
"Thói quen thức khuya có gây hại cho cơ thể không?"
Trả lời: Đồng hồ sinh học đều đặn có thể duy trì nội tiết tố ổn định, nếu bạn ngủ ngon, thời gian đủ, ngày hôm sau tinh thần rất tốt, thì không cần phải bận tâm về việc mấy giờ đi ngủ, nói một cách chính xác thì không thể tính là thức khuya, tổn hại đến cơ thể cũng không đáng kể.