Aujourd'hui est mon dernier jour de jeûne hydrique, et voici ce que j'ai remarqué sur moi-même :
▫️ Perdu 3,5 kg ( de 91 kg à 87,5 kg)
▫️ L'esprit est moins embrumé et plus concentré
▫️ Moins distrait lors de travaux approfondis
▫️ Réveillé énergique et plus tôt le matin
▫️ J'ai de plus en plus remarqué des publicités pour la nourriture 😂
Je voulais faire un jeûne plus long, mais je dois boxer et m'entraîner à nouveau, donc j'ai besoin de mon apport quotidien en protéines pour cela.
Si vous vous demandez ce que j'ai bu pendant la journée, j'ai bu plus de 1,5 L d'eau, ainsi que des électrolyte
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