Gece yarısı ne kadar uyanık kalmak hayatınızı tehlikeye atar? Uzun süre uyanık kalan frenlerime bakmalarını öneririm.
Artık uzun zamandır kafamı kurcalayan bir sorunun cevabını da buldum.
"Düzenli gece geç saatlere kadar çalışmanın vücuda zararı var mı?"
Cevap: Düzenli bir biyolojik saat, dengeli bir hormon salgısını sürdürebilir. Eğer iyi uyuyorsan, yeterince zamanın varsa ve ertesi gün harika hissediyorsan, ne zaman uyuduğunla çok fazla takılmana gerek yok. Teknik olarak bu gece yarısını geçmek sayılmaz ve bedenine verdiği zarar da göz ardı edilebilir.
View Original
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
Gece yarısı ne kadar uyanık kalmak hayatınızı tehlikeye atar? Uzun süre uyanık kalan frenlerime bakmalarını öneririm.
Artık uzun zamandır kafamı kurcalayan bir sorunun cevabını da buldum.
"Düzenli gece geç saatlere kadar çalışmanın vücuda zararı var mı?"
Cevap: Düzenli bir biyolojik saat, dengeli bir hormon salgısını sürdürebilir. Eğer iyi uyuyorsan, yeterince zamanın varsa ve ertesi gün harika hissediyorsan, ne zaman uyuduğunla çok fazla takılmana gerek yok. Teknik olarak bu gece yarısını geçmek sayılmaz ve bedenine verdiği zarar da göz ardı edilebilir.