До якого рівня безсоння може знищити життя? Довгостроковим друзям, які страждають від безсоння, рекомендуємо ознайомитися.
Ще одне питання, яке мене довго бентежило, нарешті знайшло відповідь.
«Чи може регулярний нічний графік бути шкідливим для здоров'я?»
Відповідь: Регулярний біологічний годинник може підтримувати стабільний ендокринний фон. Якщо ви спите добре, часу достатньо, а на наступний день ви почуваєтеся чудово, то немає сенсу перейматися, о котрій ви заснули; строго кажучи, це не можна вважати нічним безсонням, а шкода для тіла також незначна.
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
До якого рівня безсоння може знищити життя? Довгостроковим друзям, які страждають від безсоння, рекомендуємо ознайомитися.
Ще одне питання, яке мене довго бентежило, нарешті знайшло відповідь.
«Чи може регулярний нічний графік бути шкідливим для здоров'я?»
Відповідь: Регулярний біологічний годинник може підтримувати стабільний ендокринний фон. Якщо ви спите добре, часу достатньо, а на наступний день ви почуваєтеся чудово, то немає сенсу перейматися, о котрій ви заснули; строго кажучи, це не можна вважати нічним безсонням, а шкода для тіла також незначна.