夜のシェア: 栄養は人の原材料です

悟：栄養は私たちが家を建てるための材料に相当します。もし偏食や好き嫌いが多かったり、食事が単調であれば、栄養が豊富な人々と比べて、4つの差が生じるでしょう：

第一に、栄養バランスの良い人はより健康に見え、寿命が長くなります；

第二に、栄養がバランスの取れた人は、免疫力や気血、回復能力が優れているため、身体の基盤がしっかりしており、軽い病気も重い病気もこれらのリスクを乗り越える能力があります。しっかりとした基盤があれば、災害を回避することも可能です；

第三の点は、栄養がバランスの取れた人は、気血が満ち、細胞がより若々しく見えるため、より美しく、精力的に見えるということです。

第4に、栄養不良はさまざまな小さな問題を引き起こすことがあります。以前よく聞いたように、特定の栄養素が不足すると地域特有の病気が発生し、一つの栄養素が欠けると病気になり、小さな問題が次々と起こります。しかし、栄養がバランスの取れた人はこれらの小さな問題がなく、自己治癒能力と回復能力が非常に高いです。

したがって、私たちは栄養について誤解することはできません。栄養はあなたの原材料であり、健康、寿命、外見、記憶、免疫力、さらには幸福を決定します。
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